大型連休中の猛暑もおさまり両日ともに天候にも恵まれすばらしい練習会ができました。
5/8(土)
　　8:30 　　ならやま温水プール(奈良市総合福祉センター内) に集合
　　9:00 ～ 11:00 スイム練習
　　11:30～ 福祉センター内食堂にて昼食
　　12:30～ 信楽方面へバイク練習(木津～加茂～和束～信楽コンビニ往復、70～90km)
　　16:00～ 木津川堤防までラン練習、往復7.2km
　　17:30～ ゆららの湯押熊店へ車で移動、入浴
　　19:00～ 田中会長宅へ車で移動、夕食、親睦会、宿泊
5/9(日)
　　6:30　　　起床、精華台周辺を軽くラン
　　7:30～ 　朝食
　　9:00～ 　信楽方面へバイク練習(木津～加茂～和束～信楽、100～140km)
　　　　　　　　信楽でのコースは各グループリーダーにお任せしました
　　15:00～16:00　精華台周辺でラン練習
　　16:30 　　ミーティング、解散

一日目スイム練習 (17名参加)

スイム練習は奈良支部来さんの指導により上級者はガンガン、また初級者はドリルを中心に
二時間目一杯に2000～4500m泳ぎました。
日頃はキックとか片手プルとかドルフィンはまずやらないのでとてもきつかったですがみんなでやるので
楽しくやり遂げることができました。　(クイズその①　この写真はどうやって撮ったでしょうか？)

一日目バイク練習 (18名参加)

一日目は３グループに分かれて信楽コンビニまでは共通で以後は各グループリーダーにお任せしました
(クイズその②　この写真もどうやって撮ったでしょうか？)

一日目田中会長宅での夕食、親睦会


二日目バイク練習 (24名参加)

二日目は４グループにわかれて信楽コンビニからは各グループごとにコースを決めてもらいました
いちばん遅いグループ(女子高生含む)でも120km走り抜くことができとても良い練習ができたと思います
なおクラブの横断幕は昨年末の舞洲駅伝から新調したものになっています　(この写真はノーマルです)

昨年の春合宿では落車によりふたりの怪我人を出してしまいましたが今年は怪我人、病人を出すことはなく
無事に終えることができました。
準備の都合上バイクコースを信楽に戻しましたが大久保自衛隊での合宿の頃によく使っていたバイクコースも
新名神高速の開通などにより大きく様替りし道路もきれいに拡張、改修されこのコースもなかなか良いコースだなと
改めて見直しました。
大型連休を外したことで来やすくなった方、逆に大型連休の反動で土曜日が出勤となり来にくくなった方がそれぞれ
あったようです。
平城宮跡公園のイベントの影響を除いて道路は比較的すいているなど日程をずらした効果は大きかったと思います。

ひとりではおそらくできない、やらないしんどい練習メニューもみんなと一緒ならきっとやり遂げられる、それが
合宿練習会の良い点だと思います。
次回夏合宿もシーズンの終わりに近づいたお盆休みではなく７月第１週 7/3(土)～7/4(日) で計画しています。
これまで家族サービスや帰省のため合宿に参加できなかった方もぜひこの日程に積極的にご参加ください。
春合宿に参加された皆さんお疲れさまでした、また役割分担にご協力いただきありがとうございました。

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(一日目バイクコース)
折り返しは前回までのファミリーマートではなく一つ手前のセブンイレブンに変更します
基本はコンビニで折り返し、余裕のある人は桜峠または信楽温泉多羅尾折り返しとなります


(一日目ランコース)　今年は平城宮跡公園がイベントで走れないためランコースを変更しました
片道3.6km、往復7.2km 木津川堤防脇の小さな公園で折り返しです

(ゆららの湯押熊店への移動ルート)
前回までのランコースは無視してください

(二日目バイクコース)
これはDグループ(いちばん遅いグループ)の実施コースです(信楽反時計まわり120km)

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