2009夏合宿を実施しました　　　　　　　　　　　　　　　
今年も例年通り８/１５(土)～１６(日)の日程で夏合宿を実施しました。
１日目午前中にならやま温水プールでスイム練習を、午後からはバイク練習、ラン練習を
２日目はバイク練習、ラン練習を実施、宿泊は加茂青少年山の家となっています。

スイム練習は奈良支部来(きたの)さんによる指導で基本(フォーム)を重視した、そしてそれなりの距離も泳ぐ
良い練習ができました。　来さんありがとうございました。
１日目バイクは短めですが上り下りのきつい奈良のコースで３グループに分けて距離を変えて実施しました。
２日目バイクは長めで同じく奈良のコースを４グループに分けて距離を変えて実施しました。
バイクを引っ張っていただいた来さん、濱さん、塩井さんありがとうございました。
バイクのあとのランは山を登って下りる周回コースを、早朝のランは住宅地を折り返すコースを各自のペースで
各自の距離を走っていただきました。
宿泊はいつものように山の家でお酒を飲みながら遅くまで語りあっていただきました。
　　
　　　　　スイム練習はならやま温水プールで　　　　　　　　　　バイク練習は加茂青少年山の家から３グループでスタート
　　
　　　　　宿泊、食事は加茂青少年山の家にて　　　　　　　　　　　　男ばかりのむさくるしいミーティングもまた楽しく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早朝ランは各自のペースで、でも飛ばし過ぎかも

　　　　　　　　　　　２日目バイク練習スタート　２０人を４グループで８０～１４０(？)kmを走破
本年はいろいろな事情で女性陣の参加が少なく宿泊は男だけというむさくるしいものになってしまいました。
来年は日程を７月上旬の土日に、バイクコースもあらたに設定するなど検討していきます。
GUESTの方も含めていろんな人に楽しんでもらえるような合宿を考えていきますのでよろしくお願いします。

8/15(土)
8:30 　　ならやま温水プール集合
9:00 　　スイム練習スタート
11:00 　スイム練習終了
11:30 　福祉センター内食堂にて昼食、昼食後ミーティング、加茂青少年山の家に移動
13:00 　バイク練習スタート (浄瑠璃寺、岩船寺、中の川、大柳生、柳生、布目ダム折り返しの65km)
16:30 　バイク練習終了、ラン練習スタート (浄瑠璃寺周回、一周3km)
17:30 　ラン練習終了、入浴
19:00 　夕食
21:00 　ミーティング

8/16(日)
6:00 　　起床
6:30 　　JOG (南加茂台住宅地折り返し6km)
7:30 　　朝食
9:00 　　バイク練習スタート (浄瑠璃寺、岩船寺、中の川、大柳生、柳生、月ヶ瀬、五月橋、山添、針、柳生、
　　　　　大柳生、中の川、岩船寺、浄瑠璃寺の95km)
15:00 　バイク練習終了、ラン練習スタート (浄瑠璃寺周回、一周3km)
16:00 　ラン練習終了、シャワー
17:00 　ミーティング、解散

スイム会場　ならやま温水プール
住所 : 奈良市左京五丁目３番地の１（奈良市総合福祉センター内）　
電話 : ０７４２－７１－０７７４

宿舎　京都府加茂青少年山の家
住所 : 京都府木津川市加茂町尻枝七辻15
電話 : ０７７４－７６－３１３０

ならやま温水プールと加茂青少年山の家までのアクセス

一日目バイクコース

二日目バイクコース


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