2010年夏合宿を実施しました
本年の夏合宿はお盆休みではなく７月第１週の7/3(土)～7/4(日)に実施いたしました。
プールと宿泊先は例年通りならやま温水プール、加茂青少年山の家を使用していますが
諸事情によりタイムスケジュールを変えての実施となりました。
7/3(土)
8:30 ならやま温水プール(奈良市総合福祉センター内)集合
9:00 ～ 11:00 スイム練習
11:30～ 福祉センター内食堂にて昼食
12:30～ バイク練習 木津、加茂、和束、湯船を経由して信楽のセブンイレブン折り返し
バイク練習からの参加者はこの時間にスタートできるように集合してください
16:00～ ラン練習 平城宮跡公園周回
17:30～ 加茂青少年山の家へ車で移動、夕食、親睦会、宿泊
7/4(日)
6:00 起床、南加茂台住宅地折り返し6km 軽くJOG
7:00 ～ 朝食
8:00 チェックアウト、ならやま温水プールへ移動
9:00 ～ 10:00 スイム練習
10:30～ バイク練習 木津、加茂、和束、湯船を経由して信楽、以後各グループ単位で行動
バイク練習からの参加者はこの時間にスタートできるように集合してください
16:00～ ラン練習 各自のペースで
17:00 簡単なミーティングのあと解散
加茂青少年山の家ではこれまで多くのわがままを聞いていただき融通を効かせていただきましたが
本年度からは２日目の駐車、荷物預り、シャワー借用など不可となりましたので急遽このような
スケジュールで実施することとなりました。
２日目(日曜日)しか参加できない方にもスイム、バイク、ランの３種目を練習していただける半面
２日目のバイク、ランにかけられる時間が短くなりロング重視の方には物足りなく感じられたかもしれません。
事前の天気予報は両日とも激しい雨となっており当日朝も小雨、昼からは大雨との予報で実施が危ぶまれました。
バイク練習をキャンセルすると二日連続のスイム練習会となってしまい、宿泊までしてやる意味がなくなってしまいます。
違約金を払ってでも宿舎をキャンセルすべきか、雨天の三時間走練習会に変更してヒンシュクを買うか、
田中さんの家でゴロゴロして過ごすかなど悩みに悩みましたがこの天気予報の中ほとんどの参加予定者が集合地点に
集まって下さり、サイクリングになってもいいからバイクをやろうと言ってくださいました。
今回のスイム練習も奈良支部 来(きたの)さんご夫妻にご指導をいただきました。
キック、片手プルなど基本形を含めて4200～2500m、２時間みっちり泳ぎました。
一日目スイムの後、また昼食の後も雨は降り続きやむ気配はまったくありません。。。。
バイクは70～85km、ランは平城宮跡公園まで土砂降りの中10km程度走りました。
バイク終了間際には雨があがり喜んだのもののその後のランでは激しい雨に打たれてしまいました。
２日目のスイムは１時間のみでしたが効率的にガンガン泳ぎ、バイクは100～130kmのロングライド、
ランは暑過ぎて無理しない程度に、でも皆生を控えている来さんはいつも通りでしたが。。。
朝起きると曇っているものの雨はあがっておりスイム、バイク、ランと好天の中実施できたのは予想外でした。
２日連続で三種目実施する当初の予定をほぼそのまま実施できたことは参加いただいた皆さまの熱意と
日頃の行いの賜物と思います、厚く、熱く、暑く、感謝いたします。
今年はシーズンが終わってしまうお盆ではなくシーズン真っ最中に実施することで今年のレースに向けて練習会を
することにしました。
来る皆生、日和佐、舞洲、珠洲、佐渡等のレースに合宿の成果を生かしていただければと考えます。
バイクコース基本形 信楽のセブンイレブンからは各グループでコース、距離を調整します
ならやまプールからセブンイレブン折り返しで約70kmになります
ならやまプールから加茂青少年山の家までの移動ルートです 約10kmになります
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プールと宿泊先は例年通りならやま温水プール、加茂青少年山の家を使用していますが
諸事情によりタイムスケジュールを変えての実施となりました。
7/3(土)
8:30 ならやま温水プール(奈良市総合福祉センター内)集合
9:00 ～ 11:00 スイム練習
11:30～ 福祉センター内食堂にて昼食
12:30～ バイク練習 木津、加茂、和束、湯船を経由して信楽のセブンイレブン折り返し
バイク練習からの参加者はこの時間にスタートできるように集合してください
16:00～ ラン練習 平城宮跡公園周回
17:30～ 加茂青少年山の家へ車で移動、夕食、親睦会、宿泊
7/4(日)
6:00 起床、南加茂台住宅地折り返し6km 軽くJOG
7:00 ～ 朝食
8:00 チェックアウト、ならやま温水プールへ移動
9:00 ～ 10:00 スイム練習
10:30～ バイク練習 木津、加茂、和束、湯船を経由して信楽、以後各グループ単位で行動
バイク練習からの参加者はこの時間にスタートできるように集合してください
16:00～ ラン練習 各自のペースで
17:00 簡単なミーティングのあと解散
加茂青少年山の家ではこれまで多くのわがままを聞いていただき融通を効かせていただきましたが
本年度からは２日目の駐車、荷物預り、シャワー借用など不可となりましたので急遽このような
スケジュールで実施することとなりました。
２日目(日曜日)しか参加できない方にもスイム、バイク、ランの３種目を練習していただける半面
２日目のバイク、ランにかけられる時間が短くなりロング重視の方には物足りなく感じられたかもしれません。
事前の天気予報は両日とも激しい雨となっており当日朝も小雨、昼からは大雨との予報で実施が危ぶまれました。
バイク練習をキャンセルすると二日連続のスイム練習会となってしまい、宿泊までしてやる意味がなくなってしまいます。
違約金を払ってでも宿舎をキャンセルすべきか、雨天の三時間走練習会に変更してヒンシュクを買うか、
田中さんの家でゴロゴロして過ごすかなど悩みに悩みましたがこの天気予報の中ほとんどの参加予定者が集合地点に
集まって下さり、サイクリングになってもいいからバイクをやろうと言ってくださいました。
今回のスイム練習も奈良支部 来(きたの)さんご夫妻にご指導をいただきました。
キック、片手プルなど基本形を含めて4200～2500m、２時間みっちり泳ぎました。
一日目スイムの後、また昼食の後も雨は降り続きやむ気配はまったくありません。。。。
バイクは70～85km、ランは平城宮跡公園まで土砂降りの中10km程度走りました。
バイク終了間際には雨があがり喜んだのもののその後のランでは激しい雨に打たれてしまいました。
２日目のスイムは１時間のみでしたが効率的にガンガン泳ぎ、バイクは100～130kmのロングライド、
ランは暑過ぎて無理しない程度に、でも皆生を控えている来さんはいつも通りでしたが。。。
朝起きると曇っているものの雨はあがっておりスイム、バイク、ランと好天の中実施できたのは予想外でした。
２日連続で三種目実施する当初の予定をほぼそのまま実施できたことは参加いただいた皆さまの熱意と
日頃の行いの賜物と思います、厚く、熱く、暑く、感謝いたします。
今年はシーズンが終わってしまうお盆ではなくシーズン真っ最中に実施することで今年のレースに向けて練習会を
することにしました。
来る皆生、日和佐、舞洲、珠洲、佐渡等のレースに合宿の成果を生かしていただければと考えます。
バイクコース基本形 信楽のセブンイレブンからは各グループでコース、距離を調整します
ならやまプールからセブンイレブン折り返しで約70kmになります
ならやまプールから加茂青少年山の家までの移動ルートです 約10kmになります
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